טיפול בחרדה בעזרת מציאות מדומה (VR) הוא טיפול חדשני עם אחוזי הצלחה גבוהים ומתוקף מחקרית.
החשיפה המשכנעת לסביבות מאתגרות או מרגיעות גורמת לתחושה שהחוויה אכן אמיתית וכתוצאה מופעלים מנגנונים עצביים וניתן לראות תופעות פיזיולוגיות, למשל שינוי בקצב דופק הלב. התופעות הגופניות מצידן עשויות להשפיע על המחשבות והרגשות, כך למשל דופק מהיר והזעה יגבירו מחשבות של לחץ, בעוד רוגע בגוף ותחושה נעימה ירגיעו את הסערה המנטלית. מערכות גוף-נפש שלנו משפיעות זו על זו ואנו עושים שימוש בקשר הזה בעבודה הטיפולית.
נחשוב למשל על הצורך ברגיעה, במיוחד כאשר התנאים החיצוניים מאתגרים. מסתבר כי רבים אינם יודעים כיצד להכניס את עצמם למצב של רגיעה ומתקשים לתרגל הרפייה בשיטות מוכרות כגון מיינדפולנס או מדיטציה. מציאות מדומה של עולם מרגיע (כגון צלילה עם דולפינים או ישיבה על חוף ים טרופי) משכנעת את המערכת העצבית ש"הכל בסדר" והגוף נכנס לרגיעה כאילו הוא באמת נמצא במקום הזה.
במרכז פותח מודל אינטגרטיבי ST המשלב חשיפה ב VR עם טכניקות מוכרות כגון SE ,CBT ומיינדפולנס. השיטה משלבת עבודה קוגניטיבית, רגשית וגופנית ומקנה ארגז כלים עשיר לויסות עצמי והרגעה.
טיפול ב-VR מציע יתרונות רבים, כולל:
- טיפול יעיל וקצר מועד
- חיסכון כספי
- מימד מהנה
במרכז אנו מתמחים בטיפול אפקטיבי בחרדות ופוביות. מזמינים אתכם ליצור איתנו קשר לאבחון ראשוני. השיטה שלנו כוללת אבחון מקצועי שבמסגרתו גם נוכל להפנות אתכם לטיפול שנכון לכם.
אם אתם סובלים מחרדה (כגון חרדה חברתית) או פוביה (למשל פחד טיסה) אל תהססו לדבר איתנו
טיפול ב-VR בשיטת ST יכול לעזור לכם להתגבר על החרדה שלכם ולחיות חיים מלאים יותר.